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q1u
发表于: 2013-9-26 16:43:16 | 显示全部楼层

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本帖最后由 q1u 于 2013-9-26 16:47 编辑

减肥.jpg


        一、洗浴篇
 
         瘦身姜醋浴
  
      在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口位,浸5分钟休息两分钟,连做5次就会大量排汗,能刺激血液循环,除了可收减肥美白外,可以收紧松弛的肌肤,治疗腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分钟已足够。
  
          暖身生姜浴
  
      手脚冰冷,怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴,浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精,做法系先将生姜切成薄片,将之晒干或阴干3~4天,然后加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水,冲完凉时血气畅通,面色都变红润。
  
      二、饮食篇
  
           生姜+红茶
  
      从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
  
      晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!饭后和饭前推荐生姜红茶。
  
         生姜+蜂蜜
  
      生姜蜂蜜减肥法蜕变体质:
  
      第一,胃口变小,食欲不是那么疯狂了
  
      第二,便秘很容易引起肥胖,偶食疗后排便很通畅
  
      第三,偶的肥胖很顽固,但是感觉食疗减肥期间,瘦的速度比减肥药还快。
  
      这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。
  蜂蜜姜汤
  
      姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,     或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。

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洛克王国
发表于: 2015-6-10 07:06:10 | 显示全部楼层

发发呆,回回帖,工作结束~
别搞我
发表于: 2015-6-12 12:38:35 | 显示全部楼层

请记住我的名字别搞我,哈哈太自恋的!
fenfen0814
发表于: 2017-2-21 14:10:11 | 显示全部楼层

用过很多减肥的都不管用,后来朋友给我介绍这个中药秘方,现在我已经瘦下来了,你可以去哪个人徽信上问问,她的徽xin是hufushi8  希望你能少走弯路早点瘦下来
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